Yoga voor beginners is je kennismaking met yoga. Stap voor stap, dag per dag met een beetje meer uitleg en met ervaring en gevoel zullen we je begeleiden. Yoga is een manier van leven en gaat verder dan een gewone fitness-aanpak. Het is observatie, zelfonderzoek en het ontdekken van je eigen lichaam, geest en ziel. Uiteraard zal je je lichaam aan het werk zetten, maar je zal ook naar binnen werken. Deze les staat open voor alle leeftijden. En ook als je geoefend bent, kan je nog deelnemen en aan de zachtere aanpak van de asana's (houdingen). Tijdens dit yoga-uurtje zullen ademhalingsoefeningen, lichaamswerk en ontspanning elkaar opvolgen. Voor wie al jaren yoga wil doen en niet weet hoe te starten, is deze les het antwoord!
Lesgever: Anneke
Niveau: iedereen, beginners