Yoga nidra wordt vaak onderschat als een simpele vorm van relaxatie. De diepgaande ontspanning is echter maar een fractie van de mogelijkheden die deze buitengewone meditatieve techniek biedt. Yoga nidra is een diepgravende ontdekkingsreis binnen ons innerlijk bewustzijn. waar we toegang toe krijgen door een toestand van diepe relaxatie te bereiken, in een staat tussen slapen en waken. Meegedragen op de stem van de lesgever, keren we helemaal in onszelf, op exploratie binnen de grenzen van ons eigen lichaam. Terwijl de ontspanning steeds dieper wordt, blijven we de hele tijd alert en wakker , een toestand van dynamische slaap, ook wel 'Yogic sleep' genoemd. Yoga nidra zorgt voor een complete mentale, fysieke en emotionele ontspanning, verlaagt stress en kan inkijk bieden op spanningen en vastgeroeste patronen die zich schuilhouden. Yoga Nidra biedt de mogelijkheid om contact te maken met je innerlijk potentieel en transformatie te verwezenlijken. De les zal steeds starten met een woordje uitleg over yoga nidra, een korte opwarming van het lichaam en gaat vervolgens verder met de eigenlijke practice waarin de student in de houding van savasana wordt meegedragen op de stem van de lesgever. Yoga nidra is geschikt voor iedereen. Draag warme en makkelijk zittende kledij
Niveau: iedereen, van jong tot oud, in elke lichaamsconditie