Bij yin yoga draait alles om ontspannen en loslaten. het is een meditatieve yogavorm met overwegend zittende en/of liggende houdingen die langer worden aangehouden. Hierdoor krijgen de ligamenten, botten en gewrichten die bij beoefening van een actieve yogavorm niet aangesproken worden, een zachte stretch. De aandacht gaat vaak maar niet uitsluitend naar de heupen, bekken en lage rug. Yin yoga lijkt op het eerste zicht passief en zacht maar biedt voldoende uitdaging door de langere duur van de poses. Ideale aanvulling bij de beoefening van een dynamische (yan) yogavorm, die vooral op de spieren werkt.
Lesgever: Dana en Pankaj
Niveau: iedereen, geen lenigheid vereist