Kundalini Yoga is een krachtige en actieve vorm van yoga. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken. In Kundalini maak je contact met je lichaamsenergie en levenskracht.
Elke les heeft een eigen 'thema', bijvoorbeeld het immuunsysteem, het zenuwstelsel of hypofyse. Daardoor kan de ene les heel zacht en rustig zijn en de andere les juist uitdagender.
Bij Kundalini Yoga gebruikt men de volgende yogatechnieken:
asana's (lichaamshoudingen)
pranayama (ademhalingsoefeningen)
bhanda's (spiersamentrekkingen)
mantra's (helende klanken)
Savasan (ontspanning)
meditaties met of zonder mantra
Niveau: iedereen