Iyengar Yoga is een vorm van hatha yoga volgens de methode van B.K.S. Iyengar. Al doende leer je in een Iyengar yogales het beoefenen van asana's en pranayama (lichaanmshoudinden en ademhaling). Je streeft naar een veilige en weldadige manier van oefenen, met aandacht, toewijding en meer en meer fijnheid.Het gebruik van hulpmiddelen zoals blokken of riemen ondersteunt het leerproces en maakt het beoefenen van yoga asana’s voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd, lenigheid of fysieke conditie. Iyengar yoga staat dan ook bekend voor zijn grote therapeutische waarde.De transformerende kracht van yoga brengt stabiliteit in het lichaam en rust in de geest. Je bouwt kracht, evenwicht, flexibiliteit en bewustzijnsvermogen op, die je helpen om met de fysieke, mentale en emotionele uitdagingen van het dagelijks leven om te gaan.
Lesgever: Alexandra
Niveau: maandagavond: beginners, woensdag- en vrijdagvoormiddag all levels